家长除了紧张还应该做得四件事

　　很多家长在孩子考前的时候往往会碰到这样问题，因为对孩子的学习生活不熟悉而导致自己孩子没有感受到家的温馨，导致考试没有发挥好。对于这样的情况，我们学大教育的专家根据多年的经验为大家终结了一套适合大多数学生使用的学习方法教家长除了紧张还应该做得四件事。

　　家庭环境轻松和谐

　　考生的家长们一般年龄在45岁左右，不少家长面临工作、再就业、经营活动忙等各类矛盾，有的家长可能婚姻和家庭上出现问题。面临种种困境的家长此时应尽可能在考生面前回避这些问题，杜绝家庭争吵，杜绝家庭矛盾，减少各类干扰，减轻来自家庭对考生的心理压力。单亲家庭的考生家长，应视具体情况让考生与家长接触，以完整的家庭鼓励考生、关怀考生。

　　一般家庭要注意避免在考前搬家、装修、更换家具、电器;减少在家中的接待、聚会、娱乐活动，特别是打牌等娱乐活动。

　　生活环境舒适科学

　　家长此时要针对考生的饮食习惯，为他们补充足够的蛋白质、蔬菜、水果等营养成分，考前应多做清淡的蔬菜，少吃辛辣食物。

　　家长还要督促、培养考生良好的起居习惯，及时清洗考生的床上用品、内外衣(选用考生喜欢的洗涤剂香型)，选穿舒适的内外衣，最好不要穿新衣、新鞋。提醒男孩提前理发，不要在考前急急忙忙地去理发，女孩还要处理好因紧张造成的经期提前和推迟。家里备好防暑和腹泻的药品，如果考生感到身体不适，要及时去找医生诊断，特别是患有急慢性疾病的考生不要中断治疗和服药。

　　考前准备客观求实

　　许多考生都有过这样的感觉：临近考试觉得许多知识不会了，这主要是紧张造成的。放松是关键，千万不要在这时去责备孩子们。

　　考前要学会合理分配复习时间。一般考生要力争基础知识考出真实水平，会的决不丢分，力争正常发挥，考出理想分数。优秀考生要仔细，充分检查，作文等要有超水平发挥，以便拉开分数距离。对于家长而言，大体上看看考生的复习是不是对路，但不要过多干涉。

　　横向交流加强沟通

　　考前，家长一方面要保持和学校有良好的沟通，听听班主任的建议，配合学校使考生进入好的备考状态。另外，家长千万不要忘记和自己的孩子沟通好，听听考生的需求，配合考生进入好临考状态。

　　影响考生参加高考的因素主要是考场、交通、天气;影响考生高考成绩的因素主要是身体状况、第一门或第一天的考试。因此，考生家长要对这些因素逐一作出应对方案。比如：考察考场、路程路况，及时掌握天气信息，关注考生考试心态，及时帮助考生调整状态。

　　这就是我们学大的专家对有关于家长除了紧张还应该做得四件事的一些想法和总结，希望各位家长可以在孩子考前和孩子交流的时候用到。用我们的方法来对待孩子。