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学习压力越来越大,减轻压力的方法独一份,学霸都在用!

来源:学大教育     时间:2020-08-10 13:11:02


随着年龄的增长,学习压力越来越大。当初中高中来临时,孩子们面临着无尽的家庭作业,他们基本上每天都睡得很晚。在玩耍的年龄,他们面临着沉重的课业负担,为了取得好的成绩而不被老师责骂,他们只能一步一步地完成这些课业。

本来孩子的自律能力就很差,很多孩子都有做事拖拉甚至拖延的问题。如果作业很多,孩子不会合理安排自己的时间,就只能熬夜。学生开始熬夜,影响睡眠,睡眠不足又会影响生长激素分泌又形成了恶性循环。造成孩子个子矮。

因此,减轻学习压力是一件不能忽视的重要工作,下面方法学霸都在用。

一、足够的缓冲时间。对于刚上初一的孩子们,家长应该给他们一个缓冲的时间,让他们慢慢适应初中的学习生活,适应老师的讲课方式,适应同学们之间的竞争。初一的他们成绩不好也不要过于担心,而是应该积极鼓励他们,用正确的态度去引导他们,让他们对初中生活充满希望,对今后的学习充满信心。若是他们到了初二初三,成绩依然不乐观,这时家长们就可以采取点措施了,为他们报个补习班,督促他们学习。

二、偏科不可怕。刚上初一的孩子要面临许多的课业,而12岁孩子的精力也就那么多,难免会导致他们偏科,可能他数学十分好,英语却不尽人意,或是语文很糟糕,这时候的家长要有耐心地去面对这件事,积极开导孩子对其他科目产生兴趣,而不是总是责怪孩子,说他不能均衡发展。我们都知道人无完人,每个人都有不足的地方,学习也一样,每个学生有一两门成绩较差,我们应该帮助孩子们在保持其他科目稳定不变的前提上去提高较差的那一门,而不是盲目地去提高那一门牺牲掉其他的学科。

三、不要盲目攀比。家长们最喜欢对孩子说的一句话是“别人家的谁谁多么优秀,你看看你”,其实家长们之间也存在着攀比,总喜欢拿自己孩子的成绩与别人相比,看到别的孩子补习就一定给自己的孩子报一个班,生怕自己家的孩子落后于别人,殊不知这种盲目的攀比给孩子们带来多大的压力。家长们望子成龙的期盼我们可以理解,但是孩子们的健康成长才是最重要的呀,不要为了攀比而使自己的孩子失去了笑容,失去了信心。

最后,压力也是动力,我们要善于这种转化,不用因为有点压力就影响精神和心理发展,那样也会越来越糟糕,培养一定的抗压力能力也是很重要的。希望家长们能给孩子们营造一个舒适轻松的学习环境。

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